月3回 金曜日13:00〜14:00実施中!
肩や腰ヒザの痛みなどで運動を諦めていませんか?このクラスでは関節などに無理なく、必要な筋肉を強化することが出来ます。認知症やロコモ予防などに適度な運動は必要不可欠です。持病を抱えている方や一般クラスの運動量に不安のある方も安心してご参加いただけます。